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疫情之下,管好自己!

好文分享2年前 (2022)发布 haowenzhang
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疫情之下,管好自己!

时代的一粒灰,落在个人头上,就是一座山。

疫情给你我生活带来的冲击,也不外如是。

身体不适、言行不当、情绪不稳、心态不安…….

每个人都被裹挟着、被惊吓着,手忙脚乱地奔波忙碌着。

此时此刻,仍不放弃对自我的要求,管好自己,才是一个人最大的本事。

 

1、管好身体

周国平说:“我在物质上的最高奢望就是,有一个健康的身体,过一种小康的日子。”

疫情的反复,更是让人深刻意识到:健康的身体,是一切的前提。

身体健康的人,免疫力强,即使感染病毒,也只是轻微症状或是无症状。

而身体虚弱的人,免疫力弱,如果感染病毒,甚至还会引起并发症,留下后遗症。

再没有比疾病和死亡最精准的教育了,平平安安地活着,就是人生最大的财富。

再大的房子,再好的车子,再高的地位,在生命面前,都显得可有可无,都是过眼云烟。

唯有健康的身体,鲜活的生命,才是享受生活的资本,才是最值得你珍惜的东西。

千万不要仗着自己年轻,就熬夜通宵,作息不规律,饮食不健康。

毕竟,身体一旦被透支,就再也补救不回来了。

病毒无情,生命可贵,一定要好好照顾自己,管好自己的身体,珍惜活着的每一天。

往后的日子里,早睡早起,三餐规律,坚持运动,用健康的生活习惯,把余生的路铺长。

 

2、管好言行

疫情仍在反复肆虐,网上的各种消息也是铺天盖地。

很多人都会转发评论,有的人积极鼓励,有的人却口不择言。

但俗话说得好:“良言一句三冬暖,恶言伤人六月寒。”

好好说话,是一门艺术,也是我们一生的修行。

更何况,病从口入,祸从口出,管不好自己的嘴,往往比别人更容易招灾惹祸。

关注官方媒体,不要说危言耸听的话,更别造谣传谣信谣,制造混乱,让人恐慌;

正视疫情防控,少说些消极抱怨的话,疫情谁也不想,不必太过压抑,让人厌烦;

关爱医务人员,不要说辱骂诋毁的话,多些理解和体谅,别寻衅生事,让人失望。

疫情当下,我们要做的是和病毒作斗争,而不是捕风捉影,胡言乱语。

而且,有时你不经意的一句话,可能对别人就是一次沉重的伤害。

如曾国藩所说:“行事不可任心,说话不可任口。”

任何时候,都不要轻易评价一个人,也不要随意指责一个人。

管好自己的言行,不伤人,不害己,才能修好自己的心,走稳自己的路。

 

3、管好情绪

拿破仑说:“能控制好情绪的人,比拿得下一座城池的将军更伟大。”

深以为然,尤其疫情爆发至今,很多人都经历了情绪的大起大落。

从事不关己,到恐慌无措,再到无所适从、烦躁不安……

但任由负面情绪蔓延,就会彻底沦为弱者,生活也会滑向无底深渊。

管好自己的情绪,才是面对困境的制胜法宝。

面对突如其来的灾难,你要保持冷静,搞清楚情绪的根源,直击要点。

然后在负面情绪来势汹汹时,权衡利弊,理智决策,做出对自己有利的选择。

也要及时疏导,纾解负面情绪,比如你可以愤怒时写日记、浮躁时听音乐、郁闷时做运动、难熬时读书……

控制住自己的情绪,哪怕外界风起云涌,内心也要风平浪静。

就像村上春树说的:“你要做一个不动声色的大人了。”

做好情绪管理,别让负面情绪不停地消耗你。

你要掌握了喜怒哀乐的主动权,保持理性思考,清醒做事。

那无论身处顺境还是逆境,一个情绪稳定的人,一定会比其他人更接近成功

 

4、管好心态

经历疫情的这段时间里,不知道你有没有这样的时刻:

隔离在家太久时,胸中抑郁愤慨,时刻不能安心;

遇到工作不顺时,内心压抑难受,久久无法平复;

觉得生活太苦时,焦虑担忧不断,整天愁容满面……

到最后,心情坏了,心态崩了,快乐消失得无影无踪。

但就像狄更斯说的:“生活不会像你想象的那么好,但是也不会像你想象的那么坏。”

凡事都有两面性,用积极的心态面对,那便是繁花似锦,用消极的心态面对,则是满目疮痍。

你不能控制事情的发生和走向,但你可以选择自己的心态。

比如隔离在家,你可以把它当成你的增值期,读书学习,提升自己;工作不顺,就及时复盘,反思自己的不足,也可以改变思维,寻找新的出路;生活太苦,就去积极进取,心有阳光,又何惧人生悲凉。

总之,心态好,则事事好;心放宽,则事事安。

人生,活的是心情,过的是心态。

一路走来,有风,有雨,有挫折,也有成长。

心烦,心累,心碎,不过是生命中一段小小的插曲。

看透,即是花絮;看淡,就是云烟。

愿你我都能管好自己,努力把生活过得安稳点,美好点,从容点,也希望明天会更好,疫尽花开,人间无恙。

 

 

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